Elena Germani Psicologa e Psicoterapeuta del Benessere
Parliamo del benching

Parliamo del benching

15 Dic 2025 | Adulti, Coppia, EMDR

Chi è un panchinaro? Ho recentemente letto questo articolo in cui si parla del benching. In italiano bench significa panchina e questo fenomeno viene tradotto con la parola “panchinari”. Un panchinaro è “quella persona con cui in un dato momento non esiste alcun...

Mindfulness: utilità e importanza

22 Set 2025 | EMDR

  L’importanza e l’utilità della mindfulness in gruppo La mindfulness è una pratica meditativa che permettedi essere pienamente presenti nel qui e ora, con un’attenzione focalizzata dentro e fuori di noi e senza giudizio. Negli ultimi anni, la...
Approfondire l’EMDR: storia e funzionamento del metodo

Approfondire l’EMDR: storia e funzionamento del metodo

7 Mar 2022 | EMDR

L’EMDR si utilizza nel trattamento di psicopatologie e problemi legati sia ad eventi traumatici sia a esperienze comuni ma emotivamente stressanti Come è nato l’EMDR L’EMDR è stato sviluppato negli Stati Uniti da Franzine Shapiro. La Shapiro si accorse che i livelli...