![Un approfondimento sullo Yoga](https://i0.wp.com/www.elenagermani.it/wp-content/uploads/2022/03/psicologa-yoga-lodi.png?resize=1080%2C675&ssl=1)
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![Somatic Competence Yoga: cos’è?](https://i0.wp.com/www.elenagermani.it/wp-content/uploads/2022/04/psicologa-mindfulness-yoga.jpg?resize=1080%2C675&ssl=1)
Somatic Competence Yoga: cos’è?
Nella mia shala propongo una pratica di mindfulness yoga trauma informed e di yoga a competenza somatica.Si tratta di un approccio terapeutico allo yoga che stimola un’attitudine esplorativa per riappropriarsi del proprio corpo.È una pratica che, pur rimanendo nella...![RELAX-A-CASA-TUA: un percorso on-line](https://i0.wp.com/www.elenagermani.it/wp-content/uploads/2020/05/relax-a-casa-tua.jpg?resize=1080%2C675&ssl=1)
RELAX-A-CASA-TUA: un percorso on-line
Un percorso interamente on-line di incontri individuali per praticare tecniche che aiutino a rilassarsi e concentrarsi. L’anno scorso durante il primo lockdown avevo proposto un percorso on line che ho chiamato Relax-a-casa-tua. Ora, dopo un anno,...![Mindfulness e vita quotidiana](https://i0.wp.com/www.elenagermani.it/wp-content/uploads/2019/04/FB_IMG_1541104271614.jpg?resize=520%2C612&ssl=1)