Elena Germani Psicologa e Psicoterapeuta del Benessere
Percorsi di mindfulness individuali

Percorsi di mindfulness individuali

16 Feb 2026 | Adulti

Perchè un percorso individuale Attraverso un percorso individuale di mindfulness si impara ad ascoltare il proprio corpo e a calmare la propria mente. Così si acquisisce consapevolezza di emozioni e sensazioni fisiche che aiutano a ridurre il rimuginio della mente e...

Mindfulness: utilità e importanza

22 Set 2025 | EMDR

  L’importanza e l’utilità della mindfulness in gruppo La mindfulness è una pratica meditativa che permettedi essere pienamente presenti nel qui e ora, con un’attenzione focalizzata dentro e fuori di noi e senza giudizio. Negli ultimi anni, la...
Mindfulness per bambini: perchè è utile

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1 Set 2025 | Bambini, News di Psicologia

Aiutare i bambini a gestire lo stress e a essere più felici Quanto spesso avete sentito parlare di mindfulness per bambini? In questi anni si sente sempre più spesso parlare di mindfulness. La mindfulness è la piena consapevolezza del momento presente. Essere mindful...