Tra pochi mesi tornerò al lavoro dopo la mia seconda gravidanza. Sono preoccupata perché già adesso quando mi assento per poco tempo, Arianna piange. Cerco di uscire senza farmi vedere e per i primi momenti va tutto bene. Però quando la bambina si accorge che non ci...
Spesso la terapia è pensata come un momento serio e pesante. Sicuramente, in generale, gli argomenti affrontati non sono leggeri. Ci sono tuttavia dei metodi che si possono utilizzare per rendere gli incontri più piacevoli. Mi riferisco ad attività ludiche e di gioco....
Un percorso interamente on-line di incontri individuali per praticare tecniche che aiutino a rilassarsi e concentrarsi. L’anno scorso durante il primo lockdown avevo proposto un percorso on line che ho chiamato Relax-a-casa-tua. Ora, dopo un anno,...
Federico mi scrive: “Io e Sara non possiamo vederci […] la nostra è diventata una relazione a distanza. Ho paura che questa quarantena ci stia allontanando e che, quando le cose torneranno alla normalità, tra di noi sia cambiato tutto”. Quanti...
La mindfulness nella vita quotidiana La pratica della mindfulness è un po’ come colorare quelle figure dove ogni zona è contrassegnata da un numero che corrisponde a un colore. Tu inizi a riempire tutte le parti con lo stesso numero con il colore...
Ovvero le credenze più comuni che ostacolano l’inizio di una terapia Nel precedente post, avevo elencato cinque pregiudizi legati alla figura dello psicologo. Se te lo fossi perso, lo trovi qui. In questo articolo invece presenterò altri cinque stigmi molto...
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