Elena Germani Psicologa e Psicoterapeuta del Benessere
Un approfondimento sullo Yoga

Un approfondimento sullo Yoga

Si sente spesso parlare di yoga, soprattutto nell’ultimo periodo. A volte però non si conosce la storia di questa antichissima disciplina.E, altrettanto spesso, si pensa allo yoga solo come a una “attività fisica”, non considerandone la parte più spirituale. In questo...
Somatic Competence Yoga: cos’è?

Somatic Competence Yoga: cos’è?

Nella mia shala propongo una pratica di mindfulness yoga trauma informed e di yoga a competenza somatica.Si tratta di un approccio terapeutico allo yoga che stimola un’attitudine esplorativa per riappropriarsi del proprio corpo.È una pratica che, pur rimanendo nella...
RELAX-A-CASA-TUA: un percorso on-line

RELAX-A-CASA-TUA: un percorso on-line

  Un percorso interamente on-line di incontri individuali per praticare tecniche che aiutino a rilassarsi e concentrarsi.   L’anno scorso durante il primo lockdown avevo proposto un percorso on line che ho chiamato Relax-a-casa-tua. Ora, dopo un anno,...