Elena Germani Psicologa e Psicoterapeuta del Benessere

Mindfulness: utilità e importanza

22 Set 2025 | EMDR

  L’importanza e l’utilità della mindfulness in gruppo La mindfulness è una pratica meditativa che permettedi essere pienamente presenti nel qui e ora, con un’attenzione focalizzata dentro e fuori di noi e senza giudizio. Negli ultimi anni, la...
Mindfulness per bambini: perchè è utile

Mindfulness per bambini: perchè è utile

1 Set 2025 | Bambini, News di Psicologia

Aiutare i bambini a gestire lo stress e a essere più felici Quanto spesso avete sentito parlare di mindfulness per bambini? In questi anni si sente sempre più spesso parlare di mindfulness. La mindfulness è la piena consapevolezza del momento presente. Essere mindful...
L’importanza del sonno nei bambini

L’importanza del sonno nei bambini

24 Mar 2022 | Bambini

Abbiamo visto in un altro articolo quali sono le fasi e come e perchè cambiano le ore di sonno dei bambini durante i primi mesi di vita.Qui invece cercherò di rispondere ad altre questioni che spesso si affrontano coi genitori durante le consulenze: perché è...
Bambini e sonno: alcune puntualizzazioni

Bambini e sonno: alcune puntualizzazioni

24 Mar 2022 | Bambini

In questo articolo provo a fare chiarezza in merito ad alcune questioni che i neo-genitori mi rivolgono spesso in merito al sonno dei loro bambini Quando dire che un bambino dorme poco? Nei primi mesi di vita, un bambino dorme per circa il 70-80% del tempo, quindi...