Elena Germani Psicologa e Psicoterapeuta del Benessere
Parliamo del benching

Parliamo del benching

15 Dic 2025 | Adulti, Coppia, EMDR

Chi è un panchinaro? Ho recentemente letto questo articolo in cui si parla del benching. In italiano bench significa panchina e questo fenomeno viene tradotto con la parola “panchinari”. Un panchinaro è “quella persona con cui in un dato momento non esiste alcun...
Un approfondimento sullo Yoga

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27 Mar 2022 | Benessere

Si sente spesso parlare di yoga, soprattutto nell’ultimo periodo. A volte però non si conosce la storia di questa antichissima disciplina.E, altrettanto spesso, si pensa allo yoga solo come a una “attività fisica”, non considerandone la parte più spirituale. In questo...
Somatic Competence Yoga: cos’è?

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15 Mar 2022 | Benessere

Nella mia shala propongo una pratica di mindfulness yoga trauma informed e di yoga a competenza somatica.Si tratta di un approccio terapeutico allo yoga che stimola un’attitudine esplorativa per riappropriarsi del proprio corpo.È una pratica che, pur rimanendo nella...