RELAX-A-CASA-TUA: un percorso on-line

Pubblicato il Pubblicato in ADULTI, NEWS DI PSICOLOGIA

  Un percorso interamente on-line di incontri individuali per praticare tecniche che aiutino a rilassarsi e concentrarsi.   Nelle consulenze che ho fatto in queste settimane di lockdown, mi sono accorta che molti faticano a rilassarsi e a mantenere la concentrazione per periodi prolungati. Queste difficoltà, molte volte pregresse e indipendenti dalla situazione di quarantena, […]

Emozioni e reazioni emotive al tempo del coronavirus

Pubblicato il Pubblicato in NEWS DI PSICOLOGIA

Dopo il video, in cui ho fatto accenno ai traumi e alle situazioni traumatiche, qualcuno mi ha scritto chiedendomi degli approfondimenti. Ho cercato di raccogliere le richieste in tre macroargomenti. In questo video vi parlo quindi di: emozioni reazioni emotive al coronavirus le fasi di un evento traumatico 1. Le emozioni Le emozioni sono processi […]

“Cosa farò da grande?” Come gestire e comprendere le aspirazioni dei nostri bambini

Pubblicato il Lascia un commentoPubblicato in BAMBINI

Che bello sentire bambini e bambine fantasticare del proprio futuro! Di quello che vorranno essere e fare da grandi e delle loro aspirazioni. Che bello sentirli dire che faranno i ballerini o i supereroi, le astronaute o le principesse. I bambini sono come le cellule totipotenti: hanno in sé le potenzialità di diventare ed essere […]

Mindfulness e vita quotidiana

Pubblicato il Pubblicato in ADULTI

    La mindfulness nella vita quotidiana La pratica della mindfulness è un po’ come colorare quelle figure dove ogni zona è contrassegnata da un numero che corrisponde a un colore. Tu inizi a riempire tutte le parti con lo stesso numero con il colore assegnato, poi passi ad un altro numero e un altro […]

bulli e bullismo: facciamo chiarezza

Bulli e bullismo: facciamo chiarezza sui termini

Pubblicato il Lascia un commentoPubblicato in BAMBINI

Le parole “bullo” e “bullismo” sono entrate prepotentemente nell’uso quotidiano. Sempre più spesso si definiscono come tali molti episodi che a volte non hanno niente a che fare con questi termini. Pensiamo, per esempio, quando arriva a conoscenza dell’opinione pubblica un episodio di violenza tra ragazzi… è facile che si tenda ad etichettarlo erroneamente come […]

disturbo post-traumatico da stress

Come reagiscono le persone quando vivono un trauma?

Pubblicato il Lascia un commentoPubblicato in ADULTI

In psicologia si parla di due tipologie di traumi: quelli “con la T maiuscola” e quelli “con la t minuscola”. Nonostante siano molto diverse come tipologie, le ricerche scientifiche hanno dimostrato che le reazioni e le conseguenze dal punto di vista emotivo sono le stesse. Vediamole insieme.   Essere vittima di un trauma porta a […]