“Cosa farò da grande?” Come gestire e comprendere le aspirazioni dei nostri bambini

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Che bello sentire bambini e bambine fantasticare del proprio futuro! Di quello che vorranno essere e fare da grandi e delle loro aspirazioni. Che bello sentirli dire che faranno i ballerini o i supereroi, le astronaute o le principesse. I bambini sono come le cellule totipotenti: hanno in sé le potenzialità di diventare ed essere […]

Mindfulness e vita quotidiana

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    La mindfulness nella vita quotidiana La pratica della mindfulness è un po’ come colorare quelle figure dove ogni zona è contrassegnata da un numero che corrisponde a un colore. Tu inizi a riempire tutte le parti con lo stesso numero con il colore assegnato, poi passi ad un altro numero e un altro […]

bulli e bullismo: facciamo chiarezza

Bulli e bullismo: facciamo chiarezza sui termini

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Le parole “bullo” e “bullismo” sono entrate prepotentemente nell’uso quotidiano. Sempre più spesso si definiscono come tali molti episodi che a volte non hanno niente a che fare con questi termini. Pensiamo, per esempio, quando arriva a conoscenza dell’opinione pubblica un episodio di violenza tra ragazzi… è facile che si tenda ad etichettarlo erroneamente come […]

disturbo post-traumatico da stress

Come reagiscono le persone quando vivono un trauma?

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In psicologia si parla di due tipologie di traumi: quelli “con la T maiuscola” e quelli “con la t minuscola”. Nonostante siano molto diverse come tipologie, le ricerche scientifiche hanno dimostrato che le reazioni e le conseguenze dal punto di vista emotivo sono le stesse. Vediamole insieme.   Essere vittima di un trauma porta a […]

bambino e carnevale

È Carnevale: e se un bambino non vuole mascherarsi? Cinque suggerimenti per i genitori

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< L’anno scorso per Carnevale non c’è stato verso di far mascherare mia figlia: urla e pianti disperati al momento di indossare il costume. E se quest’anno succedesse la stessa cosa? Cosa posso fare?>   Quando in una famiglia entra a far parte un bambino, i genitori iniziano a vedere ogni ricorrenza come importante. E […]

elaborazione stress e traumi

Eventi che ci segnano profondamente: i traumi e come superarli

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“Dopo aver vissuto quella esperienza, sento di essere cambiato e non mi riconosco più. Riuscirò mai a tornare come ero prima?” Un evento negativo può influenzare profondamente noi stessi e il nostro modo di essere. A volte per superare ciò che ci è accaduto occorre poco tempo. Altre volte è necessario molto più tempo e […]

Percorsi di gruppo o psicoterapia individuale?

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“Un dolore condiviso è un dolore dimezzato. Una gioia condivisa è una gioia raddoppiata” (antico proverbio). Ecco i percorsi di gruppo che propongo in alternativa (o in affiancamento) alla terapia individuale.   Perchè un percorso di gruppo? A volte affrontare un argomento o una problematica in gruppo è più facile che affrontarlo da soli. Nel […]

Parlare di terrorismo ai bambini

Molti genitori si chiedono come parlare di terrorismo ai figli

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Una mamma che segue la pagina Facebook mi ha scritto chiedendomi se parlare di terrorismo a suo figlio e cosa dirgli in merito agli ultimi attacchi: “E’ meglio non dire nulla o è giusto parlargliene? Ma cosa dirgli? E, soprattutto, come dirglielo?” Berlino, Nizza, Monaco, Parigi, Bruxelles, per citare alcuni episodi recenti… Moltissimi genitori si […]