CO(ndi)VID(iamo), ovvero come affrontare le conseguenze psicologiche della pandemia

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CO(ndi)VID(iamo) è un progetto pensato e formulato ad hoc per aiutarti ad affrontare le conseguenze psicologiche e superare gli strascichi della pandemia (e del 2020).   DA DOVE PARTIAMO? Durante questo anno, tutti abbiamo vissuto momenti di difficoltà più o meno grandi ed assistito a scene e immagini toccanti. Ognuno di noi ha dovuto confrontarsi […]

RELAX-A-CASA-TUA: un percorso on-line

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  Un percorso interamente on-line di incontri individuali per praticare tecniche che aiutino a rilassarsi e concentrarsi.   L’anno scorso durante il primo lockdown avevo proposto un percorso on line che ho chiamato Relax-a-casa-tua. Ora, dopo un anno, tanto cose sono cambiate. Ho quindi rinnovato il percorso online e l’ho chiamato RELAX-A-CASA-TUA 2.0. Qui sotto […]

Emozioni e reazioni emotive al tempo del coronavirus

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Dopo il video, in cui ho fatto accenno ai traumi e alle situazioni traumatiche, qualcuno mi ha scritto chiedendomi degli approfondimenti. Ho cercato di raccogliere le richieste in tre macroargomenti. In questo video vi parlo quindi di: emozioni reazioni emotive al coronavirus le fasi di un evento traumatico 1. Le emozioni Le emozioni sono processi […]

“Cosa farò da grande?” Come gestire e comprendere le aspirazioni dei nostri bambini

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Che bello sentire bambini e bambine fantasticare del proprio futuro! Di quello che vorranno essere e fare da grandi e delle loro aspirazioni. Che bello sentirli dire che faranno i ballerini o i supereroi, le astronaute o le principesse. I bambini sono come le cellule totipotenti: hanno in sé le potenzialità di diventare ed essere […]

Mindfulness e vita quotidiana

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    La mindfulness nella vita quotidiana La pratica della mindfulness è un po’ come colorare quelle figure dove ogni zona è contrassegnata da un numero che corrisponde a un colore. Tu inizi a riempire tutte le parti con lo stesso numero con il colore assegnato, poi passi ad un altro numero e un altro […]

bulli e bullismo: facciamo chiarezza

Bulli e bullismo: facciamo chiarezza sui termini

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Le parole “bullo” e “bullismo” sono entrate prepotentemente nell’uso quotidiano. Sempre più spesso si definiscono come tali molti episodi che a volte non hanno niente a che fare con questi termini. Pensiamo, per esempio, quando arriva a conoscenza dell’opinione pubblica un episodio di violenza tra ragazzi… è facile che si tenda ad etichettarlo erroneamente come […]