RELAX-A-CASA-TUA: un percorso on-line
Un percorso interamente on-line di incontri individuali per praticare tecniche che aiutino a rilassarsi e concentrarsi. L'anno scorso durante il primo lockdown avevo proposto un percorso on line che ho chiamato Relax-a-casa-tua. Ora, dopo un anno, tanto...
Relazioni a distanza: suggerimenti per sopravvivere
Federico mi scrive: "Io e Sara non possiamo vederci [...] la nostra è diventata una relazione a distanza. Ho paura che questa quarantena ci stia allontanando e che, quando le cose torneranno alla normalità, tra di noi sia cambiato tutto". Quanti di voi stanno...
Emozioni e reazioni emotive al tempo del coronavirus
Dopo il video, in cui ho fatto accenno ai traumi e alle situazioni traumatiche, qualcuno mi ha scritto chiedendomi degli approfondimenti. Ho cercato di raccogliere le richieste in tre macroargomenti. In questo video vi parlo quindi di: emozioni reazioni emotive al...
Emergenza al tempo del Covid19
In questo periodo così strano che stiamo vivendo e nel quale mi sono ritrovata ad avere un po' di tempo libero, mi sono dedicata alla lettura e sono andata a rivedere i miei libri universitari di psicologia dell'emergenza. In questi giorni ho anche risposto a tante...
“Cosa farò da grande?” Come gestire e comprendere le aspirazioni dei nostri bambini
Che bello sentire bambini e bambine fantasticare del proprio futuro! Di quello che vorranno essere e fare da grandi e delle loro aspirazioni. Che bello sentirli dire che faranno i ballerini o i supereroi, le astronaute o le principesse. I bambini sono come le cellule...
Mindfulness e vita quotidiana
La mindfulness nella vita quotidiana La pratica della mindfulness è un po' come colorare quelle figure dove ogni zona è contrassegnata da un numero che corrisponde a un colore. Tu inizi a riempire tutte le parti con lo stesso numero con il colore...
Dallo psicologo ci vanno i matti… – parte 2
Ovvero le credenze più comuni che ostacolano l’inizio di una terapia Nel precedente post, avevo elencato cinque pregiudizi legati alla figura dello psicologo. Se te lo fossi perso, lo trovi qui. In questo articolo invece presenterò altri cinque stigmi molto...
Dallo psicologo ci vanno i matti… – parte 1
Ovvero le credenze più comuni che ostacolano l’inizio di una psicoterapia Sono molte le persone affascinate e incuriosite dalla psicologia e da argomenti psicologici. Ne sono un esempio i moltissimi libri pubblicati, le rubriche radiofoniche, le pagine presenti in...
Bulli e bullismo: facciamo chiarezza sui termini
Le parole “bullo” e “bullismo” sono entrate prepotentemente nell’uso quotidiano. Sempre più spesso si definiscono come tali molti episodi che a volte non hanno niente a che fare con questi termini. Pensiamo, per esempio, quando arriva a conoscenza dell’opinione...
Come reagiscono le persone quando vivono un trauma?
In psicologia si parla di due tipologie di traumi: quelli “con la T maiuscola” e quelli “con la t minuscola”. Nonostante siano molto diverse come tipologie, le ricerche scientifiche hanno dimostrato che le reazioni e le conseguenze dal punto di vista emotivo sono le...
